Статья о том, что такое результат и почему важно обращать внимание не только на цифру на весах, но и на положительные изменения в самочувствии, психологическом здоровье и качестве жизни. Автор советует отслеживать свои результаты и замечать все положительные изменения во всех сферах.
# Здоровье
Статья о том, как не перекачаться и не изменить свои формы не в лучшую сторону. Автор советует грамотно подходить к своему процессу апгрейда в виде занятий спортом, питания и так далее, чтобы избежать проблем и причин для самооправдания.